千羽一脸笑容，轻声道：“谢谢郑师父。∵∴”
郑云微微摇头，表情让人不懂，带着千羽回到自己的住处，拿出一张人体结构图，仔细的给他讲解有关练武的基本常识。
一上午，千羽就呆在郑云的屋子里头，认真的聆听学习，总算对武学一道有了一个大体的认识，并学会了修炼内功所需要具备的技巧，掌握了如何控制呼吸节奏。
午饭时，千羽带着一脸的微笑离开了郑云的房间，踏着轻快的脚步，朝着食堂走去。
费时半天，千羽总算学到了三阳诀，虽然还没有开始修炼，但个中的玄妙他早已铭记于心，只等到晚饭后，就可以正式修炼了。
走入食堂里，千羽一个人坐在角落里默默的吃着，耳边不时传来其他人议论的声音，其中有一段引起了他的注意。∵∴
“我听说啊，三天后，三十二组里面十大风云人物中排名第八位的聂小双就会回来。”
“真的？那可是新人堂里最受人喜欢的美女，拥有无数的追求者。”
“你啊，就别想了，永远也轮不到你。”
“嘿嘿，得不到还不能想啊，那可是我的梦中情人。”
千羽静静的听着，心中有了好奇，那聂小双显然是个女的，而且人气极高，备受众多弟子喜爱，就不知长得如何，是否真有这些人说的那么好？
下午，千羽继续干他的苦力，锻炼身体。∵∴
感觉十分枯燥，但千羽却并不在意，反而坚持不懈，云影门的仇恨一直是他的主要动力。
转眼，日落西山，黄昏临近。
千羽结束了一天的苦练，回到了自己的屋子里。
关上房门，千羽盘坐在床上，开始修炼三阳诀。
由于是初次尝试，千羽显得有些紧张，呼吸的节奏一开始很不稳定，直到半晌过后，千羽完全平静下来，呼吸节奏才步入正常。
随着时间的延长，千羽体内逐渐凝聚起了一些微弱的气流，自发的朝着心脏处涌去。
起初，千羽总在这一步上被迫停下，凝聚起来的微弱真气也随之消散。∵∴
后来，千羽干脆什么也不想，一心一意的控制呼吸节奏，不去理会那真气流动的方向，也不在意那股真气被心火吞噬，自顾自的专心修炼。
如此，坚持了好一会，千羽意外的发现，体内的真气数量在迅速上涨。
并且，新凝聚起的真气在经过了心火的吞噬后，又会从新出现，而且品质更高，更加容易融入经脉。
有此发现，千羽振奋极了，完全抛开杂念，就那样控制着呼吸节奏，脑海中一片空白。
转眼，一夜时间就这样默默过去了。
当千羽醒来，已经到了吃早饭的时候。∵∴
起身，千羽活动了一下筋骨，感觉周身有力，体内那股暖流又粗壮了一些，浑身散发出热气，有种说不出的舒服感觉。
轻笑一声，千羽离开了屋子，吃过早饭后，又开始了一天的练习。
眼下，千羽是上午修炼武技，下午继续练力，晚上修炼内功，三者彼此结合，整体实力处于快速上升趋势。